Vishuddha · vendredi
Le chakra de la gorge : signification, symptômes, geste du jour
À la base du cou, dans le creux, le chakra de la gorge gouverne ce qu’on dit et ce qu’on tait — la voix qu’on ose, la parole juste au moment juste. Son élément est l’éther, le plus léger. Quand il est ouvert, la voix est posée, on dit les choses quand elles viennent, et la mâchoire se relâche en dormant.
à la base du cou, dans le creux · élément : l'éther · pierre : la sodalite · mantra : HAM
Quand il se bloque
Le chakra de la gorge bloqué : les symptômes
Fermé, c’est la mâchoire serrée au réveil, la voix qui casse, la gorge qui gratte sans rhume, l’habitude de se racler la gorge avant de parler. Les non-dits s’accumulent, et ils ne disparaissent pas : ils descendent au plexus, ou ils serrent les dents la nuit. Beaucoup de bruxismes que le dentiste constate sans expliquer sont, dans cette lecture, une gorge qui se ferme.
Quand il s’ouvre à nouveau : la voix est posée, on dit les choses au moment où elles viennent, la mâchoire se relâche en dormant.
Sur le brin
Où est le chakra de la gorge, et ce qu'il gouverne
Le chakra de la gorge se trouve à la base du cou, dans le creux. Il gouverne ce qu'on dit, ce qu'on tait, la voix qu'on ose. Sur le brin ci-dessous, sa perle est allumée ; les six autres s’ouvrent au clic, pour voir comment il se place parmi les sept.
Le chakra racine
Muladhara · à la base de la colonne, entre le coccyx et le périnéeIl gouverne la sécurité, le sol sous les pieds, le corps qu'on habite.
Quand il se bloque : fatigue lourde dès le réveil, peur diffuse sans objet, bas du dos qui tire, jambes sans force, envie de tout contrôler.
Le geste : Pieds nus, debout. Sentir le poids passer du talon aux orteils, puis revenir. Dix fois, lentement, le regard bas.
Tout sur le chakra racineLe chakra sacré
Svadhisthana · trois doigts sous le nombrilIl gouverne le plaisir, l'élan, ce qu'on désire et ce qu'on laisse couler.
Quand il se bloque : ennui qui ne dit pas son nom, corps engourdi, hanches raides, plus d'envie de rien, culpabilité au moindre plaisir.
Le geste : Assis sur une chaise, mains sur les cuisses : bascule lente du bassin, vers l'avant à l'inspiration, vers l'arrière à l'expiration. Douze fois.
Tout sur le chakra sacréLe chakra du plexus solaire
Manipura · au creux de l'estomac, sous le sternumIl gouverne la volonté, la décision, la digestion des choses et des repas.
Quand il se bloque : ventre noué avant de parler, on rumine, on s'en veut, digestion capricieuse, colère qui reste dedans.
Le geste : Main à plat sur l'estomac. Inspirer pour pousser la main vers l'avant, souffler par la bouche en laissant l'estomac se creuser. Sept fois.
Tout sur le chakra du plexus solaireLe chakra du cœur
Anahata · au centre de la poitrineIl gouverne le lien, ce qu'on laisse entrer, ce qu'on donne sans compter.
Quand il se bloque : poitrine serrée, épaules fermées vers l'avant, on se protège, on garde les comptes, souffle court.
Le geste : Debout, ouvrir lentement les bras à l'inspiration, paumes vers le ciel, les ramener sur la poitrine à l'expiration. Sans hâte, huit fois.
Tout sur le chakra du cœurLe chakra de la gorge
Vishuddha · à la base du cou, dans le creuxIl gouverne ce qu'on dit, ce qu'on tait, la voix qu'on ose.
Quand il se bloque : mâchoire serrée le matin, voix qui casse, gorge qui gratte sans rhume, non-dits qui s'accumulent, on se racle la gorge.
Le geste : Bouche fermée, fredonner une note grave jusqu'au bout du souffle. Sentir la vibration dans le cou. Cinq souffles.
Tout sur le chakra de la gorgeLe chakra du troisième œil
Ajna · entre les sourcils, un peu au-dessusIl gouverne ce qu'on voit clair, l'intuition, le calme dans la tête.
Quand il se bloque : tête pleine, on tourne en rond, sommeil léger, migraines du soir, on doute de ce qu'on sait pourtant.
Le geste : Yeux fermés, le regard posé derrière le front, comme derrière une vitre. Compter dix souffles sans les presser.
Tout sur le chakra du troisième œilLe chakra couronne
Sahasrara · au sommet du crâneIl gouverne ce qui dépasse, le sens, le silence qu'on accepte.
Quand il se bloque : sens qui manque, on flotte, on n'atterrit pas, fatigue qui n'est pas dans le corps, cynisme qui protège.
Le geste : Une minute assis, sans rien faire, la main posée sur le haut du crâne. Quand une pensée vient, la laisser passer comme une perle qu'on pousse.
Tout sur le chakra couronneLe geste du jour pour le chakra de la gorge
Le geste tient en un fredonnement : bouche fermée, une note grave jusqu’au bout du souffle, en sentant la vibration dans le cou, cinq souffles. La sodalite est sa pierre, le bleu sa couleur, HAM son mantra. Le soir : la langue posée derrière les dents du haut, la mâchoire lâchée, un long soupir sonore, deux fois — c’est la troisième perle de la méthode. C’est le chakra du vendredi, le jour où l’on dit ce qu’on n’a pas dit dans la semaine.
Bouche fermée, fredonner une note grave jusqu'au bout du souffle. Sentir la vibration dans le cou. Cinq souffles.
La nuit
Ce que le chakra de la gorge fait au sommeil
Une gorge fermée serre les dents la nuit. Le soir : la langue posée derrière les dents du haut, la mâchoire lâchée, un long soupir sonore, deux fois.
Vishuddha, « le purifié », a seize pétales bleus et un cercle blanc, la lune pleine : l’espace, l’éther, ce qui laisse passer le son. L’animal est l’éléphant blanc, qui barrit. La tradition en fait le centre de la parole vraie, celle qu’on dit au bon moment et qui ne blesse pas ; la lecture du quotidien y voit la mâchoire, la voix, le cou. C’est le centre le plus facile à sentir vibrer — il suffit de fredonner — et le plus facile à négliger, parce que se taire ne fait pas mal tout de suite. Il fait mal la nuit, dans les dents.
La méthode des dix perles passe par les sept chakras dans l’ordre, du regard posé derrière le front jusqu’au lâcher de la couronne. Elle se lit une fois et se fait dans le noir : la méthode, 9,90 €.
Dans la journée
Le chakra de la gorge dans la journée : les signes
Un chakra ne se sent pas comme une lumière : il se sent comme une habitude du corps. Le chakra de la gorge, dans une journée, c’est ce qu'on dit, ce qu'on tait, la voix qu'on ose — ce qui veut dire qu’on le rencontre plusieurs fois avant midi sans le nommer. Le tableau ci-dessous rassemble ce qu’on peut remarquer chez soi, et ce qui aide à cet endroit-là.
| Moment | Ce qu’on remarque quand il manque | Ce qui aide, à cet endroit |
|---|---|---|
| Au réveil | mâchoire serrée le matin | le geste du jour, avant le café |
| Dans la journée | voix qui casse | trois respirations posées à la base du cou, dans le creux |
| Le soir | gorge qui gratte sans rhume | le soir : la langue posée derrière les dents du haut, la mâchoire lâchée, un long soupir sonore, deux fois |
| Sa couleur | le bleu | la porter, la poser sur la table, la regarder une minute |
| Sa pierre | la sodalite | dans la poche ou sous l’oreiller — un rappel, pas un remède |
| Son mantra | HAM | prononcé grave, bouche presque fermée, sur l’expiration |
Le chakra de la gorge peut-il être trop ouvert ?
Dans la lecture traditionnelle, oui : un centre trop ouvert donne l’excès de ce qu’il gouverne — ce qu'on dit, ce qu'on tait, la voix qu'on ose qui déborde. Le geste du jour ne cherche pas à ouvrir plus mais à remettre à sa place ; c’est pour ça qu’on parle de réaligner.
Combien de temps avant de sentir une différence ?
Trois jours pour que le geste devienne un réflexe, trois semaines pour que le corps l’attende. Le premier signe est souvent le soir : le sommeil change avant le reste.
Faut-il un praticien ?
Non pour le geste du jour, qui se fait seul. Un praticien — reiki, magnétisme, yoga — peut aider quand un centre reste fermé malgré trois semaines de gestes ; un médecin d’abord si un signe physique dure.
Chaque vendredi
Chaque vendredi : la perle du jour pour le chakra de la gorge
Chaque vendredi, la perle du jour porte la couleur de le chakra de la gorge et un geste de quelques minutes — jamais le même d’une semaine à l’autre. Le titre est là pour tout le monde ; le geste complet, avec le pourquoi et le comment, arrive par courrier chez les abonnés.
Ce qu’on constate le plus souvent avec le chakra de la gorge : la voix est posée, on dit les choses au moment où elles viennent, la mâchoire se relâche en dormant. Ça ne vient pas le premier vendredi ; ça vient au troisième ou au quatrième, quand le corps attend le geste avant de l’avoir lu. Entre deux vendredis, la page du test dit si c’est ce centre-là qui manque de lumière aujourd’hui, et la méthode des dix perles le traverse chaque soir, à sa place dans l’ordre des dix.
mercredi 23 septembre
chakra du jour · le chakra couronne
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