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La rentrée reste toujours le moment propice pour démarrer une nouvelle activité. Cette année, vous avez décidé de rejoindre un cours de yoga. Pour autant, complètement néophyte en la matière, vous ne savez qu’en penser. Le premier réflexe consiste à regarder sur Internet pour voir de quoi il en retourne. Toutefois, comme la Toile n’est …
Généralement, le yoga dote ceux qui le pratiquent régulièrement de très bonnes dispositions pour gérer au mieux le stress. Dans un milieu professionnel, les collaborateurs fournissent sans relâche beaucoup d’efforts dans l’exercice de leurs activités quotidiennes. De ce fait, ils s’exposent à des risques de dépression sévère et d’anxiété. Des séances de yoga en environnement …
Quels sont les avantages liés à la pratique du yoga en entreprise ? Lire la suite »
Souvent perçu comme une simple activité sportive, le yoga est non seulement un entraînement physique, mais également spirituel et mental. En effet, il possède de nombreux bienfaits pour l’organisme et l’esprit. Découvrez dans cet article les avantages qu’offrent les cours de yoga. Améliorer votre état physique Pour avoir une bonne santé, il est conseillé de …
La lithothérapie est une forme de médecine alternative qui utilise des pierres pour traiter divers maux. Elle est basés sur l’idée que la santé et le bien-être d’une personne peuvent être améliorés en utilisant des pierres. La lithothérapie est utilisée depuis des siècles en Europe, en Asie et en Afrique. Cependant, ce n’est que dans …
La méditation nous permet de rester plus ancrer dans le moment présent, de faire le tri dans notre tête pour donner la priorité à l’essentiel au détriment du superficiel. Certaines pensées sont compulsives et reliées à des habitudes du quotidien. D’autres au contraire sont très créatives et nous permettent de grandir. Dans cet article, je …
Comment appliquer le principe de la méditation au reste de sa vie ? Lire la suite »
Ce serait génial s’il existait une pilule qui améliorerait presque tous les domaines de notre vie ? Eh bien d’une certaine façon, elle existe et elle s’appelle la pleine conscience ! La pleine conscience est définie comme un état mental que vous atteignez en vous concentrant sur le moment présent et sur ce que vous …
Faire de la pleine conscience votre habitude principale Lire la suite »
C’est en changeant votre vie que vous construirez les bases d’une vie heureuse et épanouie. Les techniques pour gérer le stress, l’angoisse, le manque de confiance sont géniales pour avancer à court terme. Ce qui fera toute la différence à long terme, ce sera d’avoir la vie de vos rêves. Ce qui veut dire ni …
S’il y a une chose que nous avons tous en commun, c’est que nous voulons nous sentir heureux, épanoui et bien dans notre peau. Paradoxalement, nous nous mettons dans des situations qui vont générer de la souffrance. Nous le faisons chaque fois que nous attachons notre bonheur à des personnes, à des circonstances ou à …
Vivre une vie simplifiée est une belle chose mais cela peut-être une lourde tâche en changeant beaucoup de choses d’un seul coup donc au lieu d’essayer de simplifier toute votre vie, simplifiez une chose à la fois pour que cela soit bien plus facile à réaliser. Vous n’avez pas à tout simplifier aujourd’hui mais vous …
5 façons de simplifier votre vie dès aujourd’hui ! Lire la suite »
