Ce serait génial s’il existait une pilule qui améliorerait presque tous les domaines de notre vie ? Eh bien d’une certaine façon, elle existe et elle s’appelle la pleine conscience ! La pleine conscience est définie comme un état mental que vous atteignez en vous concentrant sur le moment présent et sur ce que vous […]
Faire de la pleine conscience votre habitude principale Lire la suite »
C’est en changeant votre vie que vous construirez les bases d’une vie heureuse et épanouie. Les techniques pour gérer le stress, l’angoisse, le manque de confiance sont géniales pour avancer à court terme. Ce qui fera toute la différence à long terme, ce sera d’avoir la vie de vos rêves. Ce qui veut dire ni
Comment changer sa vie ? Lire la suite »
S’il y a une chose que nous avons tous en commun, c’est que nous voulons nous sentir heureux, épanoui et bien dans notre peau. Paradoxalement, nous nous mettons dans des situations qui vont générer de la souffrance. Nous le faisons chaque fois que nous attachons notre bonheur à des personnes, à des circonstances ou à
Comment lâcher prise avec le passé ? Lire la suite »
Vivre une vie simplifiée est une belle chose mais cela peut-être une lourde tâche en changeant beaucoup de choses d’un seul coup donc au lieu d’essayer de simplifier toute votre vie, simplifiez une chose à la fois pour que cela soit bien plus facile à réaliser. Vous n’avez pas à tout simplifier aujourd’hui mais vous
5 façons de simplifier votre vie dès aujourd’hui ! Lire la suite »
Grâce à la pratique régulière de la méditation, j’ai réalisé comme vous pourrez le découvrir par vous-même que le bonheur ne peut être obtenu à partir de sources extérieures. Le bonheur vient toujours de l’intérieur. Avec cette réalisation, la méditation a changé ma vie de 4 façons importantes. Cela commence par : 1. La méditation
4 façons d’être plus heureux grâce à la méditation Lire la suite »
C’est une question que nous essayons tous de répondre : « Qu’est-ce que le bonheur et comment l’obtenir ? » Nous remplissons nos vies d’activités dans l’espoir d’y trouver une forme de bonheur ou d’accomplissement alors que le fait même de chercher le bonheur avec des idées préconçues nous en éloigne. L’erreur majeure est de penser que
Trouver de la joie en chaque instant Lire la suite »
L’environnement y est pour beaucoup dans nos réussites et nos échecs. On surestime notre propre volonté pour changer nos habitudes tout en sous-estimant le pouvoir d’influence de notre environnement. En étant dans le bon environnement, tout devient facile. A l’inverse, se battre contre son environnement demande beaucoup d’efforts pour de maigres résultats. Par exemple, je
Le meilleur environnement pour méditer Lire la suite »
Combien de fois êtes-vous irrités quand quelqu’un fait les choses différemment de ce à quoi vous êtes habitués ? Ou bien combien de fois êtes-vous frustrés quand vous avez planifié quelque chose qui ne s’est pas déroulé comme prévu ? Ce genre d’irritation arrive à chacun d’entre nous, cela fait parti de l’expérience humaine. Une
Trouver la paix intérieur Lire la suite »
Tout d’abord, je vais essayer de clarifier les choses par rapport à ce que j’entends par ego. Je dirais que c’est le fait de s’attribuer un « moi », une identité sur soi qui va engendrer alors toute sorte d’étiquette. Par exemple ça pourrait être, je suis parfois colérique, je suis bon en mathématique mais
Pourquoi l’ego est notre pire ennemi ? Lire la suite »
Au moment où la nature se réveille, le printemps nous offre une riche source de vitamines et de minéraux dont le corps a besoin pour se réveiller lui aussi… du moins, grâce à la détox. Alors, c’est parti ! Une cure détox est à la fois délicieuse et facile à préparer, il suffit d’avoir les
Le printemps, un moment propice pour une cure détox Lire la suite »
