Comment utiliser l’auto hypnose pour réduire l’anxiété ?
Vous êtes-vous déjà retrouvé profondément absorbé par un film ou un livre ? Dans ce cas, vous avez peut-être fait l’expérience de l’hypnose, un état de conscience naturel. L’hypnose peut être induite avec l’aide d’un thérapeute ou seule. Dans l’auto-hypnose, vous écoutez vos propres suggestions pour atteindre vos objectifs. Pour les personnes souffrant d’anxiété, l’auto-hypnose …
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