EBM-MASA

Admin_EBB

Faire de la pleine conscience votre habitude principale

Ce serait génial s’il existait une pilule qui améliorerait presque tous les domaines de notre vie ? Eh bien d’une certaine façon, elle existe et elle s’appelle la pleine conscience ! La pleine conscience est définie comme un état mental que vous atteignez en vous concentrant sur le moment présent et sur ce que vous …

Faire de la pleine conscience votre habitude principale Lire la suite »

femme en pleine conscience

5 façons de simplifier votre vie dès aujourd’hui !

Vivre une vie simplifiée est une belle chose mais cela peut-être une lourde tâche en changeant beaucoup de choses d’un seul coup donc au lieu d’essayer de simplifier toute votre vie, simplifiez une chose à la fois pour que cela soit bien plus facile à réaliser. Vous n’avez pas à tout simplifier aujourd’hui mais vous …

5 façons de simplifier votre vie dès aujourd’hui ! Lire la suite »

femme heureuse

4 façons d’être plus heureux grâce à la méditation

Grâce à la pratique régulière de la méditation, j’ai réalisé comme vous pourrez le découvrir par vous-même que le bonheur ne peut être obtenu à partir de sources extérieures. Le bonheur vient toujours de l’intérieur. Avec cette réalisation, la méditation a changé ma vie de 4 façons importantes. Cela commence par : 1. La méditation …

4 façons d’être plus heureux grâce à la méditation Lire la suite »

femme qui médite

Trouver de la joie en chaque instant

C’est une question que nous essayons tous de répondre : « Qu’est-ce que le bonheur et comment l’obtenir ? » Nous remplissons nos vies d’activités dans l’espoir d’y trouver une forme de bonheur ou d’accomplissement alors que le fait même de chercher le bonheur avec des idées préconçues nous en éloigne. L’erreur majeure est de penser que …

Trouver de la joie en chaque instant Lire la suite »

Le meilleur environnement pour méditer

L’environnement y est pour beaucoup dans nos réussites et nos échecs. On surestime notre propre volonté pour changer nos habitudes tout en sous-estimant le pouvoir d’influence de notre environnement. En étant dans le bon environnement, tout devient facile. A l’inverse, se battre contre son environnement demande beaucoup d’efforts pour de maigres résultats. Par exemple, je …

Le meilleur environnement pour méditer Lire la suite »

Retour haut de page